Perdi velocemente i chili di troppo con la dieta di Rina

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La dieta di Rina, per perdere peso con benessere

Desideri perdere i chili di troppo e ritrovare la forma? Non disperare, la linea non è solo un lontano miraggio. La dieta di Rina ti aiuta a modellare il tuo corpo esattamente come desideri. Basta tenere a mente le regole e seguire rigorosamente le fasi della dieta.

Per esempio, nel giorno delle proteine è obbligatorio consumare solo proteine, nel giorno delle verdure, non sgarrare e consumare solo verdure, nel giorno dei carboidrati puoi mangiare pizza e pasta ma solo con verdure e senza abbinarle a proteine e così via.

È molto importante non saltare mai a colazione. Si basa, durante la dieta Rina ma anche dopo, sulla frutta. Quindi, ogni mattina devi mangiare 2 frutti dello stesso tipo. Possono essere kiwi, mele, prugne, ecc. Inoltre, puoi consumare un caffè o un tè senza zucchero.

Giorno 1 - Giornata delle proteine
Puoi mangiare pollo, tacchino e pesce, alla griglia o al forno. Oltre alla carne, puoi anche mangiare 3 uova sode e diversi tipi di formaggio. A cena, sono previsti gli stessi alimenti consumati a mezzogiorno, ma a metà, senza pane e zuppa.

Giorno 2 - Giorno delle verdure
Puoi mangiare tutti i tipi di verdure, anche le patate (non fritte), crude o cotte senza olio, condite con salse naturali.

Giorno 3 - Giorno dei carboidrati
Dopo la colazione a base di frutta, si possono pasta o riso in piccole quantità, cui è possibile aggiungere pomodori e verdure. A cena, un macedonia di frutta, a volontà. 

Giorno 4 - Giorno della frutta
Puoi mangiare qualsiasi tipo di frutta ogni due ore durante il giorno.

Dopo i quattro giorni devi riprendere dal primo giorno. Si consiglia di seguire questa dieta solo dopo aver consultato il proprio medico di fiducia.