Dieta del lime: come dimagrire per un corpo da brasiliana
Direttamente dal Brasile arriva la dieta del lime, per dimagrire ma con gusto e freschezza
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La dieta del lime per un corpo da brasiliana
Benefici del lime
La nutrizionista Rita de Cassia Novais spiega che ingerire un bicchiere d'acqua con del succo di lime al mattino a stomaco vuoto. "Bere questo succo10 a 20 minuti prima di colazione decongestiona e disintossica il corpo, oltre a combattere l'influenza comune, è anche una fonte di potassio che stimola le funzioni nervose e cerebrali, oltre a controllare la pressione sanguigna", spiega. .
Il lime aiuta anche a ridurre la fame nervosa, perché aiuta a diminuire an l'acidità del corpo. "Il lime aiuta a migliorare il metabolismo, contribuisce alla digestione, in particolare a bruciare i grassi, e l'acqua con il limone aiuta anche a ridurre il desiderio di mangiare i dolci", nota la nutrizionista Talitta Maciel del Food Reeduction Space.
Si raccomanda di non ingerire il lime non solo prima di colazione, ma prima dei pasti principali è generalmente buono per la digestione in quanto aiuta nella produzione di saliva e acido cloridrico, oltre a stimolare il fegato a produrre la bile che partecipa alla digestione di grassi, il lime aiuta anche a pulire il corpo aiutando ad eliminare le tossine. Questo frutto è ancora ricco di vitamina C, grande alleato per combattere l'influenza
Prendersi cura di questa dieta
Il primo punto è essere consapevoli del fatto che il lime non fa miracoli. Quindi, ovviamente, bere acqua e lime ogni mattina non autorizza a divorare una torta o mangiare come se non ci fosse un domani. Un'alimentazione equilibrata è essenziale per il successo di qualsiasi dieta. "Cerca sempre di seguire una dieta ricca di sostanze nutritive ed equilibrata, perché da solo il lime non fa miracoli", osserva Talitta Maciel.
È anche importante parlare con un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi dieta.
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Tecniche di cucina
Ingredienti:
- 1 avocado bello maturo
- 1/2 pomodoro
- 1/2 lime (il succo)
- Coriandolo
- Sale e pepe
Procedimento:
Tagliare a metà l'avocado e togliere la polpa. Schiacciarla in una ciotola con la forchetta.
Spremere il lime ed unire il succo all'avocado schiacciato.
Tagliare a cubetti l'avocado ed aggiungerlo all'avocado. Tagliuzzare il coriandolo, unire il sale ed il pepe e mescolare.
Mettere in frigo a riposare qualche ora prima di servire.
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