Pronti per la challenge dei 7 giorni? La scommessa che ti fa dimagrire in una settimana:)
Ti senti in un buon momento per accettare sfide? Te ne proponiamo una che non può che non giovarti: rinunciare a junk food, dolci e fritti e seguire questo menu per una settimana: la tua linea ti ringrazierà :)
©Thinkstock
Una settimana di dieta per ritrovare la forma, ecco la sfida!
Sfida accettata?
Ecco le regole:
1. Non ti è permesso mangiare prodotti non salutari come caramelle, cioccolatini, patatine, biscotti, torte, fast-food, muffin, gelati, ciambelle, pane bianco, riso bianco, piatti fritti, pasticcini , soda, bevande alcoliche, barrette proteiche e succhi acquistati in negozio.
2. Bilanciare la tua dieta e consuma verdure verdi, frutta fresca, frutta secca, pollame bio, pesce fresco d'allevamento e cereali integrali.
3. Bere 2,5 litri di acqua naturale al giorno.
4. Fai almeno 30 minuti di esercizio al giorno, oppure un'ora di camminata.
Scommettiamo che in 7 giorni noterai la differenza?
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Una torta a strati con crema al cioccolato fondente ed al cioccolato bianco: ottima, conquista i bambini grazie alla sua crema golosissima. Gli strati composti da biscotti secchi bagnati nel latte la rendono morbida e delicata.
INGREDIENTI:
- 250 g di cioccolato bianco
- 250 ml di panna
- 250 g di cioccolato fondente
- 250 ml di panna
- 30 biscotti
- 200 ml di latte
PROCEDIMENTO:
Fate scaldare la panna e quando inizia a bollire spegnete il fuoco. Mettete in una ciotola il cioccolato bianco a cubetti e versate la panna calda, stemperando con una frusta manuale per sciogliere il cioccolato. Ripetete la stessa operazione con il cioccolato fondente mettendolo in un'altra ciotola.
Foderare una teglia in vetro pirex con della carta forno. Far scaldare il latte e spegnerlo prima dell'ebollizione. Versarlo in una ciotola e passare velocemente i biscotti nel latte ad uno ad uno; distribuirli nella teglia, uno accanto all'altro.
Ora distribuite uno strato di crema al cioccolato fondente e livellate bene; continuate con un altro strato di biscotti bagnati nel latte. Stavolta distribuite uno strato di crema al cioccolato bianco; continuate a comporre strati alternati di crema e biscotti fino a riempire la teglia.
Mettete a riposare in frigorifero per 1 ora. Capovolgete la torta e terminate decorando con la crema al cioccolato fondente rimasta e con un po' di cioccolato bianco.
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