L'allenamento del muro puo' trasformare completamente il tuo corpo

DiRiccardo Ferretti, 28/02/2018

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Abbiamo trovato, e vi proponiamo, un allenamento efficace che non richiederà altro che un muro per essere effettuato.

Le chiavi per perdere peso

Per perdere peso rimodellando il proprio corpo sono 2 le condizioni essenziali che non possono essere disattese nè sottovalutate.

La prima riguarda la dieta che, manco a dirlo, dev'essere equlibrata e ricca di frutta e verdura oltre ad una sensibile diminuzione di zuccheri e grassi.
Le seconda condizione per perdere peso e, soprattutto, modellare il proprio corpo è l'esercizio fisico costante. Ed è la parola costante a dover far riflettere. Ogni risultato che si vuole raggiungere richiede infatti sacrificio ed un minimo di tempo.

Per aiutarvi abbiamo individuato un allenamento speciale che richiede un solo attrezzo per essere messo in pratica, oltre che poter essere realizzato praticamente ovunque. Staimo parlando di un semplice muro! Di casa, dell'ufficio o nel parco poco importa.

Ricordate di recuperare 60 secondi tra un esercizo e l'altro e, progressivamente, giorno dopo giorno, aumentate il numero delle ripetute.
Ma la cosa più importante resta sempre la costanza: realizzate almeno 4 allenamenti a settimana!