La dieta GM: il programma per perdere peso in modo visibile in soli 7 giorni
Se stai cercando di perdere peso, ti proponiamo questo menu di soli sette giorni per tornare in forma senza sforzi eccessivi :)
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La dieta GM
1 ° giorno: frutta
Il primo giorno è dedicato esclusivamente alla frutta. Puoi consumare tutta la frutta che desideri, eccetto la banana.
2 ° giorno: verdure
Il secondo giorno è il turno delle verdure. Anch'essi, da consumari crudi o cotti e nella quantità che si desidera. Attenzione, le patate e i tuberi non sono verdure! Prediligi verdura fresca e di stagione.
Giorno 3: frutta e verdura
Il terzo giorno è un mix tra il giorno 1 e il giorno 2, il che significa che puoi mangiare sia frutta che verdura. Ancora, fatta eccezione per banane e patate.
4° giorno: banane e latte
Oggi è il giorno del dolce, perché gli alimenti base del 4° giorno sono le banane e il latte, anche sotto forma di smoothie. Meglio sczegliere latte fresco biologico parzialmente scremato.
5 ° giorno: più proteine
Se sei abituato a mangiare carne, oggi è il tuo giorno : pranzo e cena, infatti, prevedono carne bianca, uova e pomodori.
6 ° giorno: pesce e verdure
Stesso discorso del 5° giorno, ma sostituire la carne con il pesce.
7 ° giorno: più frutta e verdura
L'ultimo giorno della tua dieta GM, puoi consumare frutta e verdura a volontà. Coraggio, diomani la dieta è finita:)
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