Questi sono gli alimenti da evitare a cena, se volete perdere peso
Durante la notte il nostro corpo assorbe gli elementi nutritivi in modo diverso rispetto al giorno, la digestione e il metabolismo seguono ritmi diversi.
Ecco come predisporsi al meglio al riposo senza appesantirsi e, al contrario, perdere peso.
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L'aumento di peso notturno
Sono lo stress, la stanchezza e l'ansia ad essere tra le principali cause della fame notturna. Evitare spuntini fuori pasto è il primo passo per perdere peso durante la notte.
E' bene poi ricordarsi che alla notte sarebbe bene sdraiarsi con lo stomaco leggero, senza appesantire lo stomaco e in considerazione del fatto che alla notte il metabolismo rallenta.
Per riuscire in questo intento ci sono alcuni cibi che dovrebbero essere evitati a cena.
Ve li mostriamo, insieme alle alternative corrette per favorire una perdita di peso notturna!
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