Se vuoi che funzioni, una dieta deve avere almeno questi tre elementi...
Mettiamoci il cuore in pace, non c'é dieta che tenga se non si fanno almeno queste tre cose...
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Per essere efficace, una dieta deve avere almeno queste tre caratteristiche
Per essere efficace, una dieta deve comprendere le seguenti indicazioni
1. MANGIARE VERDURE
Anche se non si è a dieta, la verdura costituisce una parte fondamentale del menu. Le verdure hanno molto da offrire: povere di calorie ma ricche di vitamine, meglio se di stagione, i medici e nutrizionisti raccomandano di consumare almeno una porzione di verdure per ogni pasto. Le possibilità di consumare le verdure sono infinite...
2. MANGIARE MENO ZUCCHERO
Lo zucchero bianco per gli umani é come veleno. noltre, si trova nascosto in molti alimenti. Di conseguenza, meglio evitare di aggiungerlo a piatti, pietanze e bevande : caffé, té, bevande gasate (già estremamente zuccherate ), dolci etc, meglio evitare o per lo meno non abbondare. Tagliando con gli zuccheri, si taglieranno automaticamente una grande quantità di calorie
3. TAGLIARE L'ALCOOL
Lo zucchero è contenuto in grande quantità anche nell'alcool, quindi se si desidera perdere peso, sarebbe meglio anche evitare tutti gli alcolici
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