Menu Cerca una ricetta, una parola chiave, un ingrediente...

Dieta AntiAging del Dott. Perricone: perdere peso e sembrare più giovane

Dura solo tre giorni ma promette di regalare una luce nuova al tuo viso e di rimetterti in forma. la dieta del Dottor Perricone è un'istituzione a Hollywood, e ora te la sveliamo ;)

La dieta delle star del Dottor Perricone

La dieta delle star del Dottor Perricone

Il Dottor Perricone è un'istituzione a Hollywood da tempo: da Gwyneth Paltrow a Julia Roberts, tutte le star hanno adottato la dieta antiaging del Dottor Perricone.

Il Dottor Nicholas Perricone è Professore dermatologo di Medicina presso l'Università del Michigan e un esperto in materia di invecchiamento. ha messo a punto la sua dieta di 3 giorni nel suo libro "The Perricone Promise", una dieta che promette di far perdere non solo il peso ma ringiovanire la pelle attraverso quella che lui chiama "una corretta alimentazione". In realtà questa dieta è stata originariamente creata per preservare la gioventù, ma le persone che l'hanno seguita, hanno anche perso peso.

 

Ecco il menu della sua dieta antiaging da ripetere per tre giorni

Appena svegli: due bicchieri d'acqua

Colazione:

 una frittata con 3 albumi e un tuorlo oppure un trancio di salmone grigliato da 110 a 170 g. 
1/2 tazza d'avena bollita (tradizionale, non quella istantanea)
1 fetta sottile di melone
frutti di bosco freschi (more, fragole o mirtilli)
2 bicchieri d'acqua

Pranzo

Da 110 a 170 g. di salmone grigliato con succo di limone
insalata verde cruda come lattuga romana, rucola o spinaci. 
verdure al vapore (asparagi, broccoli o spinaci con olio extravergine di oliva)
1 fetta sottile di melone
frutti di bosco freschi
2 bicchieri d'acqua

Merenda

60 g. di petto di tacchino o 170 g. di yogurt naturale
1/3 di tazza di noci o mandorle (senza sale)
1/3 di mela (preferibilmente verde)
2 bicchieri d'acqua

Cena

Da 110 a 170 g. di salmone grigliato
insalata verde cruda come lattuga romana, rucola o spinaci
verdure al vapore (asparagi, broccoli o spinaci con olio extravergine di oliva)
1 fetta sottile di melone
2 bicchieri d'acqua

Scopri gli altri articoli della Tribù!



Commenta questo articolo

Eliminare la pancia a 40 anni, ecco il milkshake del miracolo La primavera sta arrivando: 6 esercizi per tonificare la gambe