Dieta militare : meno 4 chili in 7 giorni senza sgarri
Se hai voglia di rimetterti a regime, perché non provare la dieta militare? Attenzione però, non si può sgarrare, come in caserma....:)
©Thinkstock
La dieta militare perdere peso senza sgarrare
GIORNO 1
Colazione: una fetta di pane tostato, mezzo pompelmo, 1 tazza di caffè o tè senza zucchero
Pranzo: una fetta di pane tostato, una scatoletta di tonno, un caffè
Cena: fagiolini e un petto di pollo alla piastra, mezza banana e una mela
GIORNO 2
Colazione: una fetta di pane tostato, mezza banana, un uovo;
Pranzo: cinque cracker salati, un uovo sodo, una porzione di ricotta;
Cena: carote e broccoli bolliti, un filetto di pesce azzurro a piacere e macedonia di frutta
GIORNO 3
Colazione: una fetta di formaggio cheddar, cinque cracker salati, una mela piccola;
Pranzo: un uovo sodo e una fetta di pane tostato;
Cena: una scatoletta di tonno, frutta e verdura a volontà
Ripetere dal primo al terzo giorno per un totale di sei giorni, ma non seguire questa dieta senza aver consultato prima il proprio medico di fiducia
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