I prodotti che ti aiutano ad accelerare il metabolismo
Se desideri dare una bella accelerata al tuo metabolismo, ci sono degli alimenti che ti aiutano in questo senso. Scopri quali insieme a noi:)
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I cibi che accelerano il metabolismo
La natura ci regala tanti alimenti che oltre ad essere ricchi di vitamine e a farci bene, aiutano a regolarizzare il metabolismo, e a "svegliarlo", quando è particolarmente pigro.
1. Avocado. Questo frutto è particolarmente ricco di grassi salutari. Se lo si consuma regolarmente, sazierai la voglia di "grassi" senza mettere su peso
2. Agrumi: Questi frutti sono nutrienti e sono poveri di calorie, quindi a gogo!
3. Frutti rossi: a parte il fatto che sono uno deliziosi, i frutti rossi contengono pochissime calorie e sono dei potenti antiossidanti. Consumare fragole, mirtilli, lamponi e more quotidinamente ti farà vedere immediatamente i risultati
5. Mele: ricchissime di fibre, sono un elemento fondamentale della tua dieta quotidiana. Poi, come si dice, una mela al giorno....
6. Cereali integrali. Se si desidera sfruttare le risorse, è necessario ridurre al minimo il consumo di riso bianco e pane bianco, sostituendolo con cereali e riso integrali.
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Tecniche di cucina
Un rinfrescante e sano smoothie ai mirtilli è l'ideale per una merenda, colazione e per un drink gustoso. Se non li trovate freschi, potete usare i mirtilli surgelati !
Ingredienti:
- 2 yogurt interi
- 1 banana
- 4 manciate di mirtilli
- Ghiaccio
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