Le accortezze che ti faranno passare dalla modalità "conservazione grassi" a "brucia grassi"
Sei sicuro di fare attenzione a tutti i fattori che ti possono aiutare a perdere peso? Ecco le accortezze che ti fanno passare dalla modalità "conservazione dei grasso " a quella "bruciamo tutti i grassi"...
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I trucchi che ti fanno bruciare più grassi
Capire cos'è il metabolismo, come funziona e prendere i giusti provvedimenti per aiutare a supportare i tuoi processi ormonali e metabolici è il modo migliore per perdere peso e tenerlo sotto controllo.
Infatti, il processo della perdita di peso non funziona allo stesso modo per tutti, e si può dire che ogni persona ha un metabolismo che funziona in modo personale; per questo è importante conoscersi per capire quali sono le accortezze più adatte a noi e al nostro corpo.
1. Fegato sovraccarico
Il fegato è un elemento chiave quando si tratta di disintossicazione e responsabile della produzione di ormoni tiroidei. Quando il tuo fegato si sovraccarica di tossine, dovute a un'alimentazione scorretta, farmaci, alcol, inquinamento, zucchero, ormoni dello stress, ecc. Questo sovraccaricamento può spingere il tuo corpo in modalità di sopravvivenza e rallentare il metabolismo. Il fegato e la tiroide, poi, lavorano insieme, e un sovraccaricamento dell'uno influisce su un malfunzionamento dell'altra
Quando il fegato è sovraccarico, ecco i rischi che corre il tuo corpo
- Aumento di peso (specialmente aree dominanti gli estrogeni come braccia, fianchi e cosce)
- Gonfiore addominale
- Problemi di digestione
- Problemi di pelle, acne o secchezza
- Umore depresso, irritabilità
- Scarsa energia
- Squilibrio nel tasso glicemico
- Disturbi del sonno
- Incapacità di perdere peso o mantenere un elevato tasso metabolico
2. Ormoni:
La tiroide controlla la temperatura corporea, la normale crescita degli organi, lo sviluppo e la nostra capacità di bruciare i grassi. Se incontri gravi difficoltà a perdere peso, forse questo è dovuto a un malfunzionamento di questa importante ghiandola.
3. Stress:
Lo stress e l'ansia prolungati influenzano ciascuno di questi aspetti. Prendersi il tempo necessario per prendersi cura della propria salute mentale e del proprio benessere ha un effetto estremamente positivo sul proprio stato metabolico generale e sulla capacità di mantenere un peso sano.
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