Dieta e oroscopo: per dimagrire davvero bisogna quanto contano le stelle?
E se il segreto per rimanere in forma dipendesse anche dal segno zodiacale? Ariete, Sagittario e Leone, essebndo segni di fuoco, prediligono e consumano meglio un certo tipo di alimenti, e così via per Toro, Vergine e Capricorno, segni di terra, e il resto dello zodiaco. . . Scopri l'alimentazione più adatta a te ;)
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Dieta e zodiaco: e se gli astri influissero
Nuotate come pesci e mangiate come un leone? Avete un brutto rapporto con la bilancia ma in palestra siete un toro? Questo articolo fa per voi. Perché sì, stare in forma è ancge una questione zodiacale. Ecco allora un oroscopo speciale che vi consiglia, segno per segno, cosa mangiare, quale dieta seguire e come allenarsi questa estate durante le vacanze. Insomma, tutti pronti a sfoggiare il bikini body.
ARIETE, LEONE e SAGITTARIO
Se con Giove contro e Marte ostile fino al 20 luglio i chili di troppo stanno prendendo il sopravvento, combatteteli cominciando la giornata con una sana colazione a base di yogurt bianco e fiocchi d’avena. Lo yogurt favorisce il benessere dell’intestino e libera l’organismo da scorie dannose, mentre i fiocchi d’avena forniscono energia e mantengono stabile il livello di glucosio nel sangue, eliminando il cosiddetto “calo” di zuccheri nel corso della giornata. Evitate poi i cibi grassi e pesanti, quali carni rosse, salumi e latticini, preferendo ricotta e fiocchi di latte.
Se incontrate difficoltà particolari a perdere peso, chiedete aiuto a Marte e inserite nella vostra cena una porzione di ricotta o mangiate carne bianca: entrambe contengono triptofano, un amminoacido essenziale che migliora l’umore, aiuta a dormire meglio e diminuisce l’appetito. Limitate carni rosse, dolci, salumi e latticini, dando la prevalenza a formaggi magri come la ricotta o i fiocchi di latte, ai cereali integrali e ai legumi
TORO, VERIGINE E CAPRICORNO
Sole e Marte in Cancro vi strizzano l’occhio, approfittatene quindi per iniziare una dieta depurativa e detox a base di carote, tenendo conto che tale prodigioso ortaggio è in analogia con questi segni. Includetela sempre nei vostri centrifugati, nelle insalate e nelle vellutate. La carota è una fonte preziosa e insostituibile per la bellezza della pelle, grazie al betacarotene che contiene, precursore della vitamina A, antiossidante per eccellenza e ideale per risolvere gli inestetismi della pelle. Senza dimenticare la sua azione benefica nei confronti dell’abbronzatura. Bere molta acqua, almeno un litro e mezzo al giorno e sostituite gli alcolici con centrifugati e succhi di frutta e di verdura. Una maggiore idratazione vi aiuterà a depurarvi e a disintossicarvi.
Ecco Venere in Gemelli dal 5 alla fine di luglio per donarvi tanto buonumore, fortuna negli incontri e qualche chilo in meno. Come merenda, optate per un centrifugato di frutta fresca, che saprà fornirvi una bella sferzata di energia. Le ciliegie sono ottime, insieme a sedano e cetrioli, mentre la frutta secca e i semi come quelli di zucca, di lino o di girasole assicurano al vostro organismo una buona dose di proteine e e acidi grassi omega. Sono anche una fonte preziosa di magnesio, ferro e vitamina B. Per arginare la fame durante la giornata, è consigliabile scegliere qualche nocciola, mandorla, noce o una manciata di semi di zucca.
Le stelle per i nati sotto i segni d'aria consigliano inoltre una remise en forme a base di succo di limone. Tale agrume, infatti, facilita la depurazione dell’organismo, aiuta a placare il senso di fame e combatte e la cellulite in modo infallibile. Basta il succo di un limone in mezzo bicchiere d’acqua tiepida a digiuno al mattino.
CANCRO, SCORPIONE E PESCI
Il Sole e Marte nel segno vi invitano a eseguire qualche ora di attività sportiva in più, la quale, praticata con costanza, all’aperto, in palestra o al mare, potrebbe giovarvi e fare perdere peso. Grazie anche a Marte in Cancro, che vi stimola al movimento e aiuta il vostro corpo a mettere in moto i meccanismi disintossicanti soprattutto attraverso la pelle e la sudorazione. Inserite nella vostra dieta meloni, albicocche, pesche e carote, ricchi di betacarotene, poi abbandonate per un po’ i vostri adorati dolci per dare la prevalenza a insalate a foglia verde e carni bianche o pesce alla griglia.
Per voi sarà un mese di luglio vai di sedano, cetrioli, finocchi, asparagi, zucchine, pomodori, mela e papaya, ma anche carne di pollo o tacchino, che fanno consumare più calorie nella masticazione di quante non ne contengano, costituendo una vera e propria ginnastica dinamizzante per il metabolismo energetico.
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INGREDIENTI:
- La buccia di 1 limone BIO
- 180 ml di succo di limone
- 60g di zucchero
- 3 uova
- 180g di cioccolato bianco
PROCEDIMENTO:
Grattugiate la buccia di limone in una casseruola. Aggiungere il succo di limone, mescolare con una frusta manuale ed unire le uova; mettere la casseruola sul fuoco e fare cuocere a fuoco dolce, continuando a sbattere dolcemente con la frusta. Nel frattempo fate sciogliere il cioccolato bianco. Versate la crema al limone sul cioccolato fuso. Mescolate con una spatola affinché la crema sia ben liscia. Versate in un vasetto con la chiusura ermetica. Questa crema al limone di conserva in frigorifero per 4 giorni.
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