Dieta Lemme: meno 5 kg con pasta a colazione
Il Dottor Alberico Lemme è un nutrizionista di fama internazionale, ecco la dieta sana e gustosa che pormette fino a meno 5 kg. Una garanzia !
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Dimagrire con la dieta del Dottor Lemme
La dieta Lemme è stata concepita dal professor Alberico Lemme, nutrizionista di fama internazionale. Questo regime alimentare atipico sostiene di far perdere fino a 5 kg in un mese; la prima fase si basa su di un periodo di dimagrimento, la seconda invece è di mantenimento del peso forma raggiunto. Alcuni alimenti, invece, (come dolci, latte, latticini doclificanti sale e pepe) sono completamente vietati.
Ecco un esempio del menu tipico
Primo e secondo giorno
Colazione: fesa di tacchino, una fetta di pane integrale e un caffè.
Pranzo: filetto di manzo e verdure bollite
Cena: pesce spada e insalata mista
Terzo, quarto e settimo giorno
Colazione: pasta olio e peperoncino e caffè.
Pranzo: petto di pollo, un caffè.
Cena: sogliola e caffè.
Quinto e sesto giorno
Colazione: carciofi e caffè.
Pranzo: fiorentina e un contorno a piacere ( eccetto le patate)
Cena: orata e verdure bollite
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- 6 fette di pane raffermo
- 3 banane
- 3 uova
- 20 cl di latte
- 1 cucchiaio di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 150g di gocce di cioccolato
PROCEDIMENTO:
Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte, la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene.
Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.
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