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3 Chili in 3 giorni con la dieta del carciofo, ecco il menu !

Questa super dieta è a base di carciofi è molto efficace perché il carciofo è povero di calorie e ricco di fibre, che migliorano il transito intestinale. Aiuta a ridurre la cellulite e ad alleviare la ritenzione idrica, scopri il menu della dieta del carciofo!

La dieta del carciofo

La dieta del carciofo

Ecco il menu tipo dei tre giorni, da non prolungare oltre i tre giorni

Colazione

250 ml di succo d'arancia, 2 fette di pane integrale, 2 cucchiaini di purea di carciofo, 1 yogurt di soia

Pranzo

50 g di riso integrale, 100 g di carciofi, 1 mela

Spuntino

350 ml di latte scremato

Cena

3 carciofi grigliati, 50 g di formaggio fresco spalmabile e 1 fetta di pane integrale

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