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Dieta della polenta taragna, perdi fino a 5 kg 

Si tratta di una dieta che ti aiuterà a dimagrire, a base di polenta, che non fa rinunciare al gusto. Scopri la dieta del tarassaco

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Dieta della polenta taragna, perdi fino a 5 kg 

1 ° giorno
Colazione: un uovo sodo, una fetta di pane tostato con formaggio spalmabile light 
Snack: una mela.
Pranzo: petto di pollo grigliato con 2 cucchiai di malva e insalata verde con un po 'di olio d'oliva, aceto, pomodori e cetriolo
Snack: una manciata di noci
Cena: un vasetto di yogurt integrale e una banana.

2 ° giorno
Colazione: un budino alla vaniglia con due cucchiai di marmellata
Snack: un frutto.
Pranzo: 80 gr di polenta con salsa di pomodoro
Spuntino: una banana
Cena: formaggio magro e insalata

3 ° giorno
Colazione: un uovo sodo con budino e formaggio.
Snack: una manciata di mandorle o noci più un frutto.
Pranzo: un piatto di zuppa di verdure, gallina o mucca, con agnello.
Snack: una fetta di pane integrale con miele.
Cena: insalata verde con una manciata di pasta intera cotta, un po 'di olio d'oliva, salsa di senape e limone.

4 ° giorno
Colazione: 2 fette di pane integrale con marmellata o formaggio magro
Snack: un frutto.
Pranzo: polenta con  funghi 
Snack: un frutto
Cena: una zuppa di piselli
Snack: una mela.

5 ° giorno
Colazione: uno yogurt magro
Snack: una mela
Pranzo:  polenta con mozzarella filante light 
Snack: una banana
Cena: un'insalata mista con pomodori, caroten, zucchine e mais


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