La dieta delle star è a base di acqua e limone
Una msicela semplicissima e un'alimentazione controllata sono il segreto di bellezza di tutta Hollywood...Scopri come funziona :)
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La dieta delle star è a base di acqua e limone
È consigliato di protrarre questo tipo di alimentazione non oltre un mese.
GIORNO 1
Colazione: macedonia di frutti rossi, mela e pera + un pugno di mandorle tostate + succo di limone.
Spuntino: succo di limone in acqua tiepida + una banana + una manciata di semi di zucca.
Pranzo: insalata di fagioli o lenticchie lessati, condita con un cucchiaino d’olio e succo di limone.
Merenda: succo di limone in acqua tiepida + verdure crude (ravanelli, sedano).
Cena: pesce magro alla griglia + verdure lesse.
Dopo cena: succo di limone in acqua tiepida.
GIORNO 2
Colazione: macedonia di frutti rossi + yogurt bianco magro + 2 cucchiai di fiocchi d’avena
Spuntino: 8 mandorle + 1 bicchiere di succo di frutta diluito con acqua.
Pranzo: zuppa di verdure + 2 fette di pane di grano saraceno, segale o quinoa + 1 kiwi
Merenda: 2 biscotti d’avena + verdura cruda.
Cena: pesce o pollo grigliato condito con succo di limone e olio extravergine di oliva + verdura a foglia verde lessata o saltata con un cucchiaio di olio di sesamo + un frutto.
Dopo cena: Succo di limone in acqua tiepida.
GIORNO 3
Colazione: un uovo in camicia + 2 fette di pane integrale con poco burro + 1 mela
Spuntino: 2 albicocche + noccioline non salate + un frullato con limone, mela e crescione.
Pranzo: zuppa di fagioli cannellini, borlotti, ceci, un peperone verde e pomodoro, condito con succo di limone + una fetta di pane integrale + insalata verde + 1 kiwi.
Merenda: fragole + 1 biscotto d’avena e formaggio fresco.
Cena: Mix di verdure cotte con uvetta e riso integrale + 1 banana alla griglia con 2 cubetti di cioccolato fondente sciolti sopra.
Dopo cena: Succo di limone in acqua tiepida.
GIORNO 4
Colazione: macedonia di frutti rossi e una pesca + 2 cucchiai di fiocchi d’avena + 300 ml di latte di soia.
Spuntino: macedonia condita con succo di limone + 300 ml di latte di soia.
Pranzo: insalata calda di fagioli + 1 panino integrale + 1 yogurt bianco.
Merenda: un grappolo d’uva + un cucchiaio di semi di girasole.
Cena: salmone al forno condito con succo di limone + verdure miste
GIORNO 5
Colazione: frullato con 2 banane e 300 ml di latte di soia
Spuntino: frutta secca.
Pranzo: una patata lessa e 2 manciate di fagioli + insalata verde + una pesca.
Merenda: verdure crude.
Cena: peperone ripieno con 4 cucchiai di riso cotto con erba cipollina, pomodorini e 60 g di feta + verdure lesse + una mela al forno con sciroppo d’acero.
GIORNO 6
Colazione: un uovo sodo + un pomodoro + una fetta di pane di segale.
Spuntino: frutta fresca + 300 ml di latte di soia.
Pranzo: una fettina di pane con salmone affumicato e cetriolo + uno yogurt
Merenda: una pesca e un grappolo d’uva.
Cena: pomodoro e mais + verdure lesse condite con succo di limone.
GIORNO 7
Colazione: macedonia di frutta + una manciata di fiocchi d’avena + un bicchiere di latte
Spuntino: una pesca + frutta a guscio.
Pranzo: un avocado piccolo con gamberetti + insalata condita con succo di limone + una mela.
Merenda: una fetta di pane integrale tostato con formaggio.
Cena: frittata con 2 uova con funghi e formaggio grattugiato + verdure lesse + una banana.
Ricordiamo che in alcun caso si deve cominciare una dieta senza prima essersi rivolti a uno specialista.
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- La buccia di 1 limone BIO
- 180 ml di succo di limone
- 60g di zucchero
- 3 uova
- 180g di cioccolato bianco
PROCEDIMENTO:
Grattugiate la buccia di limone in una casseruola. Aggiungere il succo di limone, mescolare con una frusta manuale ed unire le uova; mettere la casseruola sul fuoco e fare cuocere a fuoco dolce, continuando a sbattere dolcemente con la frusta. Nel frattempo fate sciogliere il cioccolato bianco. Versate la crema al limone sul cioccolato fuso. Mescolate con una spatola affinché la crema sia ben liscia. Versate in un vasetto con la chiusura ermetica. Questa crema al limone di conserva in frigorifero per 4 giorni.
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