Dieta di giugno: in forma per l'estate in soli 10 giorni
Un corpo perfetto in data 16 giugno? Si può: con questa super dieta, che ti promette la forma giusta per la tua estate
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Dieta di giugno per essere in formissima e godersi l'estate
Sfiziosa, buona, sana: la dieta di giugno promette di farti ritrovare la linea in soli 10 giorni, rendendoti perfetta per la prova costume.
Con l'arrivo della bella stagione, infatti, si tirano fuori vestiti leggeri e corti e ci si prepara alla prova costume. Alleiamoci al caldo, per approfittare del conseguente calo di appetito: consumiamo più frutta e verdura e di stagione. Nel mese di giugno il banco dell’ortofrutta si colora, con tanti alimenti deliziosi, ottimi alleati della linea. Troviamo prima di tutto le pesche e le albicocche, dolci, povere di grassi e con un ottimo potere lassativo. Aiutano a sgonfiare la pancia e a drenare i liquidi, combattendo la cellulite in più contengono vitamina A, C e B, ma soprattuto carotenoidi, utili per l’abbronzatura.
Fate il pieno anche di nespole, ciliegie e fragole, alimenti detox, che possono aiutarvi a perdere peso in pochissimo tempo e senza sforzi. Sono perfetti come spezza fame super light, sotto forma di frullati o di centrifugati, da mangiare ogni volta che ne avete voglia.
Sul fronte ortaggi, invece, a giugno abbondano zucchine, melanzane, pomodori, tutti ricchi di fibre, con un basso contenuto calorico e tante proprietà nutritive. Inoltre sedano, piselli, cetrioli, ravanelli, fave, lattuga, rucola e asparagi.
Come funziona la dieta di giugno per perdere peso in 10 giorni? Per prima cosa eliminate gli alcolici, i cibi fritti e quelli ricchi di grassi, ma anche i prodotti da forno e i piatti pronti. A colazione puntate su un vasetto di yogurt con fragole o kiwi, per risvegliare l’intestino pigro, accompagnato da una bella tazza di tè verde, l’ideale per dare una scossa al metabolismo ;)
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