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Dieta della frutta, addio a 4 kg così

La dieta della frutta è l'ideale se vuoi perdere peso in poco tempo senza rinunciare a gusto e freschezza...Scopri come funziona :)

La dieta della frutta perdi 4 kg in un attimo

La dieta della frutta perdi 4 kg in un attimo

La Dieta della Frutta è ipocalorica ma al contempo fornisce parecchie vitamine. Proprio per lo scarso apporto calorico si consiglia vivamente di non procedere oltre i tre giorni consigliati. È sempre raccomandabile chiedere il consiglio di uno speicalista prima di cominciare una dieta. Ecco il menu da seguire per tre giorni.

Giorno 1

Colazione: centrifugato di mela e banana, caffè.
Pranzo: insalata Iceberg con un cucchiaio di olio, macedonia con ananas, kiwi, pesca.
Cena: yogurt con ciliegie.

Giorno 2

Colazione: coppetta di fragole e albicocche.
Pranzo: frullato di banane, mela e yogurt bianco.
Cena: spinaci con avocado, anguria.

Giorno 3

Colazione: tè verde, kiwi.
Pranzo: melone e cioccolata.
Cena: finocchi con arancia e cannella.

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Tecniche di cucina

Gli spiedini di frutta più originali che ci siano, facilissimi!

INGREDIENTI: 

  • Anguria
  • Mirtilli
  • Bastoncini di legno per spiedini 

 

PROCEDIMENTO

Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti. 

Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente. 

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