Pancia: scopri l'alimento che la rende piatta
Con l'arrivo dell'estate, volenti o nolenti, si subisce lo stress della prova costume, bikini etc. In realtà, è più facile di quello che sembra, basta questo alimento per avere una pancia piattissima :)
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L'alimento che ti aiuta a ridurre la pancia
Arrivano conferme circa i benefici per la linea di un alimento molto noto: le mandorle non solo hanno molteplici proprietà, ma sono anche ottime alleate del peso forma. Basta infatti consumarle come spuntino di metà mattina o di metà pomeriggio per mantenere il benessere.
Lo rivela uno studio pubblicato sullo European Journal of Clinical Nutrition che ha mostrato che consumare mandorle (42 g) tra la colazione e il pranzo ha aiutato i partecipanti a controllare l’appetito e a ridurre l’apporto calorico dei pasti successivi, rispetto a chi non ha fatto alcuno spuntino. Ulteriori studi hanno mostrato come fare una pausa con le mandorle possa contribuire a ridurre la massa grassa.
Il consiglio degli esperti è quello di consumarle come spuntino a metà mattina e metà pomeriggio, preferibilmente nell’ambito di una dieta per contenere il colesterolo, contribuirebbero a ridurre il grasso addominale e a migliorare i livelli di colesterolo.
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