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Bella come Ilary: il segreto della linea di Ilary Blasi è la dieta del Dottor Sorrentino

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Tribù Golosa

La bellissima Ilary, conduttrice di successo, moglie der Pupone Francesco Totti e madre di tre figli, sfoggia da sempre una linea invidiabile. Ma come fa? Ecco il segreto della sua forma perfetta :)

Il segreto della linea di Ilary Blasi?

Il segreto della linea di Ilary Blasi?

A una dieta sana, per avere il fisico perfetto, bisogna abbinare la giusta quantità di attività fisica e Ilary lo sa bene. Oltre agli allenamenti in palestra tre volte la settimana, la showgirl pratica yoga e crossfit. Ecco come funziona nel dettaglio la dieta del Dottor Nicola Sorrentino. Contengono minori quantita' di grassi e apportano in misura inferiore colesterolo e acido urico, sostanze legate a svariate malattie. Nella dieta Sorrentino non c'e' il latte, né latticini, fatta eccezione per il parmigiano e lo yogurt, ricchi di calcio e vitamina D, pur facendo attenzione a non eccedere con le quantità. La principale qualita' dello yogurt risiede nel suo contenuto di fermenti lattici (bifidobatteri e lattobacilli), i quali esercitano un positivo effetto antinfiammatorio sistemico, immuno-stimolante e di regolazione della funzione intestinale. A tale riguardo, non si puo' fare a meno di osservare che alcune varieta' sono persino arricchite di fibre. È' un regime alimentare che non comporta complicazioni, il pasto di mezzogiorno per esempio consiste spesso in preparazioni semplici da consumare sia al bar sia al ristorante, un'alimentazione di tipo mediterraneo dove prende in considerazione Il cibo non solo come fabbisogno energetico o di sopravvivenza, ma anche come "convivialita'". Convivialita' intesa come manifestazione d'affetto, di comunicazione, di aggregazione, che dovrebbe essere in armonia con la rinuncia e il sacrificio. Quindi, via libera ai festeggiamenti di compleanni, il Natale e le feste... Quello che si deve modificare e' lo stile di vita e l'approccio metodologico alla giornata. Da un'alimentazione corretta, varia ed equilibrata dipendono il giusto accrescimento, la capacita' di affrontare gli impegni quotidiani con energia ed efficienza, la resistenza alle malattie e la qualita' della vita. Ecco qual' è il segreto della linea di Ilary Blasi anche dopo tre gravidanze :)

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