La dieta Sirtfood : Perdi peso con gli alimenti che velocizzano il metabolismo
Con questa dieta la famosa cantante Adele ha perso 30 chili. Sei curioso di sapere come ha fatto? La cantante ha seguito il regime sirt, ideato dai dietologi Aidan Goggins e Glenn Matten, e spiegato in dettaglio nel libro “Sirt, la dieta del gene magro”. Vediamo insieme di cosa si tratta!
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mangiare i cibi giusti
Il punto focale della dieta Sirt consiste nell'assumere un certo tipo di proteine che stimolano il metabolismo ed aiutano a bruciare i grassi. Sia Pippa Middleton, sorella di Kate la duchessa di Cambridge, sia la cantante Adele hanno seguito la dieta Sirt, perdendo molti chili.
Come funziona la dieta Sirt?
La prima fase dura 7 giorni, cosi' ripartiti:
1°-3° giorno:
Questo regime alimentare consiglia di mangiare un certo tipo di proteine e di assumere 1000 calorie al giorno per 3 giorni attraverso dei succhi detox a base di verdure e frutta verde ed un pasto proteinico al giorno.
Dal 4° al 7° giorno:
A colazione assumete un succo verde detox + 2 pasti proteinici al giorno.
2° fase:
Dura due settimane, con 3 pasti al giorno bilanciati, con proteine ed un succo verde al giorno.
Cosa si intende per Sirt food? Ecco la lista dei cibi che aiutano a velocizzare il metabolismo e a bruciare i grassi più facilmente:
- Peperoncino
- Sedano
- Cavolo
- caffè
- Olio di oliva extravergine
- Capperi
- Datteri
- Tè verde matcha
- Cioccolato
- Prezzemolo
- Cipolla rossa
- Curcuma
- Noci
Dato che si tratta di un regime alimentare decisamente restrittivo, prima di affrontarla chiedete il parere del vostro medico, che saprà dirvi se il vostro stato di salute lo consente, oppure indirizzarvi verso un' altra dieta.
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