Ecco tutte le astuzie efficaci per dimagrire senza dieta

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La prima che si fa il mattino arrivando al lavoro è la pausa caffè o tè! Dunque, per iniziare a seguire la vostra linea di condotta diminuite il consumo di zucchero evitando di aggiungerne dappertutto. Provate a non utilizzarlo o riducetelo al massimo. Sappiate che un cucchiaino di zucchero pesa 5 gr, quindi immaginate quanto ne assumete a fine giornata! Ricordatevi che lo zucchero è presente in quantità esagerata nei succhi di frutta industriali e nelle bevande gassate, dunque diminuitene l'apporto.