Questa è la dieta pre natalizia più efficace di sempre!
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Consuma più grassi buoni
Si pensa che a dieta siano vietati tutti i tipi di grassi, invece si tratta di scegliere quelli giusti: i grassi di qualità sono vitali per il cervello ed il sistema nervoso. Ecco alcuni esempi di grassi "buoni": avocado, frutta secca, salmone o olio di cocco.
