Questa è la dieta pre natalizia più efficace di sempre!
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Controlla la voglia di mangiare
Spesso pensiamo di avere fame, invece quello che proviamo è ansia; depressione o stress. Per capire se hai davvero fame, chiediti se in quel preciso momento avresti voglia di mangiare un filetto di pollo con delle verdure. Se senti che non ne avresti voglia, significa che non hai davvero fame. Prova a bere un bel bicchiere di acqua o a masticare un chewing gum, la voglia di mangiare dovrebbe placarsi.
