Questi errori in cucina ti fanno ingrassare senza saperlo
Calibra le porzioni
Se stai cercando di perdere peso, sai che mangiare porzioni calibrate è una delle azioni più importanti. Ebbene, gli studi hanno dimostrato che siamo pessimi nel calcolarle! Cerca quindi di usare misurini o di servirti di una bilancia, per essere sicuro di mangiare entro limiti sani.
