30 pranzi light e veloci per perdere peso

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© Tribù Golosa

Sandwich di tonno

Carboidrati e proteine, una combinazione che ti lascerà molto felice. Dimentica i grassi che ti fanno ingrassare e che danneggiano il cuore (burro, maionese) e spalma sul pane un po' di hummus. Aggiungi il tonno e tutte le verdure che desideri: cetriolo, lattuga, spinaci, pomodoro, cipolla ...

Scegli pane integrale e sei pronto per goderti al massimo la pausa pranzo!