20 alimenti bruciagrassi per perdere peso

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Yogurt greco

Lo yogurt greco è una buona fonte di iodio (che contribuisce alla buona salute della tiroide e del metabolismo), ha una consistenza e contiene le proteine che ti mantengono pieno tra i pasti. La digestione di tutte quelle proteine brucia poi calorie extra, quindi scegli una varietà a basso contenuto di grassi o zuccheri per ottenere massima efficacia.