Indice saziante: i 20 alimenti che più aiutano a dimagrire
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Cereali integrali
In tanti piani alimentari i cereali sono alla base, grazie alle tante fibre e proteine che forniscono. Il risultato è farci sentire sazi più a lungo.
L'importante è essere sicuri di procurarsi cereali integrali e non raffinati.
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