Questi cibi ti tolgono la fame aiutandoti a rimetterti in forma

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© Getty Images / mpessaris

Fiocchi di latte

I fiocchi di latte sono super leggeri: con sole 98 kcal per 100 g, sono la soluzione ideale per quando si vuole mangiare formaggio, ma evitando di assumere troppe calorie.

Inoltre, la ricotta è nutriente, leggera e gustosa.

Una porzione da 150 g è l'ideale per riempirti di più durante il pasto e rimanere sazi più a lungo.