I 7 alimenti più sani del mondo di cui dovresti fare scorta

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Lenticchie

Le lenticchie sono diffuse e amate in tutto il mondo, pensate che fanno parte della nostra alimentazione da migliaia di anni, grazie soprattutto al loro sapore e consistenza conforttanti ed a caratteristiche nutrizionali eccezionali: riducono l'infiammazione, abbassano il colesterolo, stimolano il metabolismo e spengono l'appetito. Essendo poi povere di grassi possono essere considerate anche un alleato sicuro della perdita di peso.