15 soluzioni per togliere tonnellate di calorie a questi piatti ipercalorici (e golosi!)

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Patatine fritte - Cuocile in forno o nella friggitrice ad aria

Cuocere le patatine invece di friggerle richiede molto meno olio, il che significa anche meno calorie e meno grassi. In alternativa potete cuocerle nella friggitrice ad aria con qualche cucchiaio di olio d'oliva, che tende a dare risultati leggermente più croccanti rispetto al forno. Le differenze approssimative di calorie per porzione sono le seguenti: 196 calorie (fritte), 144 calorie (al forno) e 128 calorie (fritte in aria).