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50 alimenti che rafforzano salute e benessere

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Tribù Golosa
Riso integrale 30/51

© Getty Images - Aryut

Riso integrale

Sapevate che il riso integrale è un alimento fondamentale nell'alimentazione di metà popolazione mondiale?
Sicuramente per fortuna in quanto molto nutriente, ricco di fibre, vitamina B1 e magnesio.

Ricorda che è relativamente ricco di carboidrati, quindi non è raccomandato per una dieta a basso contenuto di carboidrati.


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