Le 10 vitamine più importanti per la salute delle donne

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3. Vitamina B6

Conosciuta anche come piridossina, la vitamina B6 è una vitamina essenziale nel garantire il buon funzionamento del sistema immunitario. E' inoltre d'aiuto nella produzione d'ormoni che aiutano l'attività cerebrale riducendo depressione, problemi di cuore e perdite di memoria.

Aiuta inoltre nel regolare la pressione e si puo' trovare nei cereali, negli avocado, nelle banane, nella carne, nei fagioli, nel pesce e nei semi.