Le tisane perfette secondo il tuo umore
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Mood: hai bisogno di dormire
Se sei in un periodo in cui la notte fai fatica a prendere sonno non c'è miglior alleato di una tisana alla lavanda.
Gli erboristi sanno da secoli che la lavanda stabilizza l'umore e concilia il sonno, oltre che favorire l'attività neuronale.
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Tecniche di cucina
Smoothie ai mirtilli - Video
Un rinfrescante e sano smoothie ai mirtilli è l'ideale per una merenda, colazione e per un drink gustoso. Se non li trovate freschi, potete usare i mirtilli surgelati !
Ingredienti:
- 2 yogurt interi
- 1 banana
- 4 manciate di mirtilli
- Ghiaccio