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Le 10 migliori vitamine per la salute delle donne

Di,
Tribù Golosa

© E+ / skynesher

8. Vitamina D

La vitamina D promuove l'assorbimento di calcio, fondamentale per mantenere le ossa in salute. Riduce inoltre il rischio di sclerosi multipla, reumatismi e diversi tipi di cancro.

La si trova nel pesce (aringa, sgombro, sardine), nel burro, nei formaggi grassi e nelle uova.


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