Finite le ferie? 50 alimenti per ritrovare la forma velocemente
© Thinkstock
Banane
Le banane hanno un indice glicemico basso, che le rende ideali per la perdita di peso perché aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e forniscono energia a lento rilascio. Sono anche un alimento eccezionale prima e dopo l'allenamento.
