16 alimenti salutari che aiutano a combattere il fegato grasso
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Chia
La Chia è stata un alimento base nella dieta azteca e maya per centinaia di anni, perché ha innumerevoli benefici per la salute. Tre cucchiai contengono 5 grammi di proteine, 200 mg di calcio, 10 g di grassi sani e 12 g di fibre.
Questo piccolo seme è un ottimo alleato per purificare il fegato perché i grassi che contiene sono molto salutari e contribuiscono molto a migliorare il flusso sanguigno. Inoltre, quando vengono a contatto con i liquidi del cibo, generano un gel che impedisce all'apparato digerente di assorbire tutti i grassi e il colesterolo dal cibo.
