50 azioni efficaci per rimettersi la forma (specialmente a tavola)
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Non mangiare prima di andare a letto
I grassi non vengono bruciati mentre dormi, tendono ad accumularsi, quindi è meglio evitare di mangiare poco prima di andare a dormire (idealmente, mangiare circa 3 o 4 ore prima di coricarsi per bruciarne anche solo una parte).
