40 facili spuntini con soli 3 ingredienti, da gustare a qualsiasi ora

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© iStock / Getty Images Plus / Azurita

Insalata di mele e sedano

Un dolce molto sano e ricco di fibre, perfetto per la stagione invernale!

Ingredienti per 1 persona:

• 1 mela verde
  
• 1 bastoncino di sedano
  
• 1 tazza di yogurt greco

Preparazione:

1. Lavare la mela e il sedano. Tagliare la mela a cubetti (con o senza buccia, a seconda delle preferenze) e aggiungerla in una ciotola.
   
2. Tagliare il sedano a fette sottili o a cubetti, a seconda delle dimensioni. Aggiungerlo alla ciotola e schiacciarlo un po' con una forchetta per amalgamare i succhi.
   
3. Infine, aggiungere lo yogurt e mescolare bene.
   
4. È possibile aggiungere anche frutta secca come noci o mandorle, o anche qualche cucchiaio di latte condensato come dessert.