7 alimenti magri che non dovrebbero mai mancare nella tua dieta

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5. Frutti di mare

Almeno tre volte alla settimana i frutti di mare dovrebbero comparire nel vostro menu. Il pesce contiene infatti un tipo di grasso monoinsaturo che aiuta ad evitare l'accumulo di grasso; sono inoltre molto ricchi di Omega 3 e di vitamine e minerali. Certo, non dimentichiamoci anche che sono deliziosi!