7 alimenti magri che non dovrebbero mai mancare nella tua dieta

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7. Pomodoro

I pomodori riducono l'accumulo di liquidi nel sangue. Sono buoni depuratori, fanno in modo che il grasso non si accumuli.
Inseriscili nelle tue ricette, con loro puoi arricchire insalate, gazpacho ... o mangiarli semplicemente da soli.

Naturalmente non basterà inserire questi 7 alimenti nella propria dieta per vedere la lancetta della bilancia scendere: è necessario aiutarsi con 30 minuti d'esercizio fisico quotidiano (anche una passeggiata dopo cena puo' essere estremamente utile), evitando alcol, zuccheri ed altri grassi.


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