5 modi per perdere peso più velocemente dopo i 40 anni

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tieni sotto controllo i livelli ormonali

Gli ormoni sono alla base di molti processi di base del corpo. E mentre invecchi, dovresti controllarli. Ci sono molti ormoni che possono influenzare la perdita di peso come la leptina, il cortisolo, la ghiandola tiroidea, la grelina e l'insulina. Ecco perché dovresti dormire a sufficienza ed evitare di consumare cibi industriali. L'alcol, invece, va bevuto con molta moderazione.