Questi sono gli alimenti da evitare a cena, se volete perdere peso
© Flickr - Robert Couse-Baker
3. Verdure cotte
Le fibre e proteine contenute in quantità nelle verdure cotte non sono facilmente digeribili per l'intestino. Richiedono infatti un discreto tempo per essere scomposte.
Se possibile sotituite le verdure cotte con verdure crude come lattuga, cetrioli, pomodori.
Ricordate di mangiare un po' meno di quanto fareste normalmente.
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