6 trucchi per bruciare anche il grasso più resistente
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4. Aumentate il consumo di alimenti ricchi di fibre
Le fibre aiutano l'apparato digerente, permettendo una migliore digestione ed un'accelerazione del metabolismo.
Molte fibre sono contenute nella frutta e nella verdura (fave, fagioli, piselli, lenticchie ecc), cosi' come nei cereali integrali (crusca, orzo, farina di segale ecc).
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