Le 10 vitamine più importanti per la donna
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8. Vitamina D
La vitamina D promuove l'assorbimento di calcio, fondamentale per mantenere le ossa in salute. Riduce inoltre il rischio di sclerosi multipla, reumatismi e diversi tipi di cancro.
La si trova nel pesce (aringa, sgombro, sardine), nel burro, nei formaggi grassi e nelle uova.
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