7 modi per ridurre la pancia senza dieta nè palestra

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7. Stretching

Prima di dormire realizzate questo semplice esercizio.
Con un asciugamano sotto la schiena appoggiate le gambe al muro, in verticale restando sdraiati sul letto.
Mantenete la posizione per 20 minuti. I muscoli si distenderanno, pancia compresa.