I 7 errori che ti fanno ingrassare mentre dormi : Evitali!

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non dormire abbastanza

Lo sai che dovresti dormire almeno 7-8 ore ogni notte per essere sufficientemente riposato? Dormire di meno puo' favorire l'insorgenza di svariati problemi di salute. La mancanza di sonno sregola il metabolismo, portandolo a cambiare i suoi ritmi e a farti ingrassare.