Risveglia il tuo metabolismo con questa crema da mangiare ogni giorno a colazione

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la ricetta

Ingredienti:

• 2 cucchiai di nocciole, noci o mandorle
• 2 cucchiai di olio di semi di lino
• 1 cucchiaio di cereali 
• 2 cucchiai di yogurt 
• Il succo di 1/2 limone 
• 1 cucchiaio di miele
• 1 frutto di stagione

Preparazione:

Tritate con un frullatore la frutta secca e i cereali. Tagliate  a dadini la frutta. Ora mettete lo yogurt in una ciotola, spolverate con la chia, unite il miele, la frutta secca, i cereali e per ultimi i cubetti di frutta. 

Mescolate bene prima di mangiare questa bontà!