Scopri se hai preso peso o si tratta di ritenzione idrica

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bere regolarmente

Bere regolarmente acqua (almeno 1,5 L al giorno) è fondamentale per aiutare il corpo ad eliminare il sodio contenuto negli alimenti. Il consiglio del nutrizionista è di bere 1 bicchiere di acqua prima di colazione, 2 prima di pranzo ed 1 prima di cena: aumenterebbe il metabolismo del 30%. Come sapere la dose esatta di acqua per voi? Sommate il vostro peso e la vostra altezza, quindi dividete per 100.