Aumento di peso o gonfiore? Forse non hai bisogno di dimagrire.

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quanto bevi?

Idratarsi correttamente ed abbondantemente è fondamentale per limitare la ritenzione idrica. Attenzione al consumo di alcol e caffeina: si tratta di sostanze che disidratano il corpo, portandolo a trattenere tutti i liquidi che puo'. Per assicurarti una corretta idratazione dovresti bere almeno 6-8  bicchieri di acqua al giorno.